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Mann oder Frau – wer wagt es? Probier´ doch mal Pilates!

Mit Yoga verwandt, aber trotzdem etwas Eigenes, ein ganzheitliches Körpertraining mit dem die Körpermitte vom Brustkorb bis zum Becken gestärkt wird. Durch die kontrollierte Ausführung aller Übungen werden auch die kleinen „Helfermuskeln“ aktiviert. Zugunsten eines fließenden Ablaufs verzichtet man auf abrupte Bewegungen, so können Verspannungen gelöst und eine Kräftigung der gesamten Muskulatur erreicht werden.

Mittwochs 15:00 – 16:00 Uhr mit Gabi Jansen