| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:30 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Helga Engels | |
| 16:00 - 17:00 | Rhythmische Gymnastik | Turnhalle Am Höfling | Rikky Krott | |
| 16:30 - 17:30 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Paßstraße | Brigitte Grigoleit |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:15 - 15:15 | Stuhlgymnastik | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:30 - 16:30 | Faszientraining | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 16:00 - 17:00 | Gymnastik | Turnhalle Südstraße | Carola Schewe | |
| 19:00 - 20:30 | Wassergymnastik | Grundschule Schwalbenweg | Helga Engels |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:00 | Rückenfit | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:00 - 16:00 | Pilates | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:30 - 16:30 | Bleib fit – tanz mit | Pfarrheim St. Johann | Brigitte Hirtz | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Luisenstraße | Ernst Gottschalk | |
| 17:00 - 18:00 | Badminton | Turnhalle Prinzenhofstraße | Heidi Loop |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Lauftraining/Nordic-Walking | Waldstadion | Heidi Loop | |
| 11:30 - 12:30 | Qigong | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Conny Blank | |
| 13:00 - 14:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Helga Engels | |
| 14:00 - 15:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Helga Engels | |
| 15:00 - 16:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Gabi Jansen | |
| 16:00 - 17:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Birgit Mardak | |
| 17:00 - 18:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Birgit Mardak |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:30 | Nordic Walking | Aachener Wald | Heidi Loop | |
| 14:00 - 15:30 | Wandern | Aachener Wald | Renate Mertens | |
| 15:00 - 16:15 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen |