| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:30 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Marie-José Schlösser | |
| 16:00 - 17:00 | Rhythmische Gymnastik | Turnhalle Am Höfling | Rikky Krott | |
| 16:30 - 17:30 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Paßstraße | Brigitte Grigoleit |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:15 - 15:15 | Stuhlgymnastik | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:30 - 16:30 | Faszientraining | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 16:00 - 17:00 | Gymnastik | Turnhalle Südstraße | Monika Wendler | |
| 17:00 - 18:00 | Line Dance | Turnhalle Südstraße | Marianne Röhrens | |
| 19:00 - 20:00 | Wassergymnastik | Grundschule Schwalbenweg | Dorothee May-Schröder | |
| 20:00 - 21:00 | Aquatraining/Ausdauer | Grundschule Schwalbenweg | Elke Grevelding |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:00 | Rückenfit | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:15 - 16:15 | Qigong | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Nicole Harst | |
| 17:00 - 18:00 | Badminton | Turnhalle Prinzenhofstraße | Heidi Loop | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Luisenstraße | Ernst Gottschalk |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Lauftraining/Nordic-Walking | Waldstadion | Heidi Loop | |
| 11:30 - 12:30 | Qigong | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Edgar Stollenwerk | |
| 13:00 - 14:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Elke Grevelding | |
| 14:00 - 15:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Melanie Baetzen | |
| 15:00 - 16:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Melanie Baetzen | |
| 16:00 - 17:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Ralf Fröde | |
| 17:00 - 18:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Ralf Fröde |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:30 | Wandern | Aachener Wald | Renate Mertens | |
| 14:00 - 15:30 | Nordic Walking | Aachener Wald | Heidi Loop | |
| 15:00 - 16:15 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Maria Soriano |