| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 10:30 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Ralf Fröde | |
| 16:00 - 17:00 | Rhythmische Gymnastik / Funktionsgymnastik | Turnhalle Am Höfling | Dorothee May-Schröder | |
| 16:30 - 17:30 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Paßstraße | Walter Christmann |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:00 | Stuhlgymnastik | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 15:15 - 16:15 | Faszientraining | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 16:00 - 17:00 | Allg. Gymnastik | Turnhalle Südstraße | Elke Grevelding | |
| 17:00 - 18:00 | Line Dance (Fortgeschrittene) | Turnhalle Südstraße | Gabi Jansen | |
| 19:00 - 20:00 | Wassergymnastik | Grundschule Schwalbenweg | Dorothee May-Schröder | |
| 20:00 - 21:00 | Aquatraining/Ausdauer | Grundschule Schwalbenweg | Elke Grevelding |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:00 | Rückenfit | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Gabi Jansen | |
| 17:00 - 18:00 | Badminton | Turnhalle Prinzenhofstraße | Heidi Loop | |
| 17:00 - 18:30 | Tischtennis | Turnhalle Luisenstraße | Ernst Gottschalk | |
| 17:00 - 18:00 | Line Dance (Anfänger) | Sporthalle Franzstraße | Gabi Jansen |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 10:00 - 11:00 | Lauftraining | Waldstadion | Heidi Loop | |
| 13:00 - 14:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Elke Grevelding | |
| 14:00 - 15:00 | Wassergymnastik | Elisabethhalle | Melanie Baetzen | |
| 15:00 - 16:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Melanie Baetzen | |
| 16:00 - 17:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Ralf Fröde | |
| 17:00 - 18:00 | Aquatraining/Ausdauer | Elisabethhalle | Ralf Fröde |
| Uhrzeit | Gruppe | Sportstätte | Übungsleiter | |
|---|---|---|---|---|
| 14:00 - 15:30 | Wandern | Aachener Wald | Renate Mertens | |
| 14:00 - 15:30 | Wandern | Aachener Wald | Leo Klems | |
| 15:00 - 16:15 | Yoga | Gymnastikhalle Minoritenstraße | Maria Soriano |